10月27日下午，研究设计院集团职工心灵成长课堂第二期开讲，本期主题是《情绪管理与压力应对》。
课堂上，老师首先以近期火爆微信朋友圈的心理测试“你的左右脑几岁”为例，告诉广大职工，正确对待趣味心理测试，只有通过科学的心理量表才能反映出真正的心理健康状态。接着，以一个个生动的案例、风趣幽默的语言，把情绪呈现过程表达了出来，并告诉广大职工通过“慢一拍、不急于表达、改天再聊”等方法学会处理情绪，得到了广大职工的欢迎，“圈粉”无数。
紧接着，老师认真分析了压力来源、职场情绪与压力关系，解析了职场压力，并以“4AS法、倾诉、聆听、冥想与抽离”等方法教会大家自我调试，以“目标调整、情绪认知和修订、收走记忆的装饰笔”教会自我调整。
“职工心灵成长课堂”是今年公司工会继职工素养提升系列培训后，围绕EAP（员工帮助计划）开展的又一系列培训，旨在通过三期课程，帮助职工掌握情绪和压力应对方法，提高工作效能，提升生活幸福指数。